Renforcement musculaire
DÉVELOPPEZ VOTRE MUSCULATURE !
Peu importe l'âge, l'organisme est capable de se développer "musculairement". Cette augmentation comporte de multiples avantages :
- Augmentation de la dépense énergétique au repos
- Diminution du pourcentage de masse grasse
- Meilleure efficacité des gestes du quotidien
- Amélioration de la silhouette
- Diminution de la fatigue quotidienne
Alors n'hésitez plus et débutez maintenant votre accompagnement !
Exercices au poids de corps et/ou avec matériel : gilet lesté, haltères, sac lesté, medecin ball, step, sangles de suspension ...
Types de séance : nombre de séries ou de répétitions, répétitions progressives ou dégressives, intermittent, départ minute ...
Mon fonctionnement
- Une évaluation précise de votre situation de départ (morphologie, données anthropométriques et condition physique)
- Un suivi personnalisé en fonction de vos objectifs de renforcement musculaire
- Un bilan réalisé après plusieurs semaines d'accompagnement pour évaluer votre progression